Hip hop 50+

Pidätkö funkista, soulista, R’n’B:stä tai hip hopista? Kaipaatko liikettä, iloa ja rentoa meininkiä hyvän musiikin tahdissa?

Seniori hip hop on matalan kynnyksen tanssitunti, jossa nautitaan liikkeestä ja rytmistä ilman paineita. Tunti on suunniteltu vetreyttämään kehoa, parantamaan lihaskuntoa ja ennen kaikkea tuomaan hyvää mieltä. Koreografiat ovat selkeitä ja helposti omaksuttavia, ja liikkeet rakennetaan yhdessä rauhassa. Fiilis on tärkeämpää kuin täydellisyys!

Tunneilla kuullaan svengaavaa musiikkia 60-luvulta nykypäivään, ja liikkeet ammentavat vaikutteita soul dancesta, funkista ja hip hopista. Tanssisarjoja harjoitellaan useamman viikon ajan, joten uudetkin pysyvät helposti mukana.

Tunti alkaa kehoa avaavalla ja herättelevällä lämmittelyllä, jossa liikutellaan lihaksia ja herätellään tukilihakset lempeästi liikkeeseen. Keskivaiheella tanssitaan ja harjoitellaan koreografioita, ja lopuksi rauhoitutaan kevyen venyttelyn ja palautumisen merkeissä.

Tule mukaan juuri sellaisena kuin olet – ikä ei ole este, vaan etu!

Varusteet: Mukava treeniasu. Vaaleapohjaiset sisätennarit.

Alkeet 1